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Sobre mí

Mi nombre es Esther Menéndez, aunque muchas personas me conocen como Dhara

Licenciada en Psicología, con 30 años de ejercicio profesional. Ayudo a las personas atrapadas por el estrés, el desánimo y la frustración a alcanzar el estado de equilibrio interior y bienestar emocional necesario para afrontar de forma saludable los desafíos de la vida. Las acompaño en un fascinante viaje de descubrimiento y exploración de la sabiduría y la fortaleza interior de la que todos disponemos.

Ahora te ofrezco a ti los conocimientos y las técnicas que han ayudado a centenares de personas a conseguir una vida plena. Puedes solicitar visita individual o participar en alguno de los grupos que están funcionando en Vilassar de Mar.

Formación

Nací en Barcelona y desde muy joven empecé a sentir la necesidad de profundizar en mi interior y encontrar sentido a la vida. Esta inquietud me llevó a estudiar Psicología en la Universitat de Barcelona, donde me licencié en el año 1989.

Me fascinó la posibilidad de acompañar a otras personas en la exploración de su interior; ayudarlas a conocer su potencial y a reconciliarse con sus áreas más oscuras. Así, justo después de licenciarme, me matriculé en los Cursos de psicología i psicopatología clínica de base psicoanalítica para postgraduados en la Fundació Vidal i Barraquer (1993), donde durante tres años, fui descubriendo el funcionamiento de la psique, de las emociones, el comportamiento y las relaciones. Esta formación también me ofreció la oportunidad de iniciarme en la psicoterapia.

Desde entonces han transcurrido más de 25 años, dedicados a ayudar a las personas a sanar sus heridas, a disolver los condicionamientos limitantes y a descubrir recursos internos de los que no eran conscientes... En fin, a derribar sus barreras y a vivir plenamente, disfrutando de ser quienes son. 

Durante estos años me he seguido formando y enriqueciendo, con disciplinas y enfoques muy diversos. Los clásicos en Psicología: psicodinámico, cognitivo-conductual y humanista; y también otros que me han parecido interesantes por sus aportaciones: bioenergética, inteligencia emocional, gestalt, counselling, psicología transpersonal, etc. Como profesional, me siento responsable de encontrar las herramientas que encajan mejor con cada persona, más que intentar que las personas que consultan encajen en unos esquemas teóricos determinados.

Considero fundamental abordar la situación de cada persona de forma integral. Lo que afecta a nivel emocional o mental está afectando también el funcionamiento del organismo, el autoconcepto, la actitud en la vida, la forma de actuar y de relacionarnos, nuestra forma de afrontar las dificultades y la capacidad de disfrutar de la vida.

Para mí fue esencial iniciarme en la práctica de la meditación y experimentar que todo lo que realmente necesitamos ya está en nuestro interior. Durante años estuve practicando diferentes formatos y técnicas de meditación. Todas me parecieron muy valiosas y me aportaron grandes beneficios en el ámbito personal, i también en el profesional; pero cuando descubrí las Meditaciones Activas, comprendí que era lo que había estado buscando, por su simplicidad, profundidad y efectividad.


Me formé como Instructora Avanzada de Meditaciones Activas Internacionales (2017) en el Instituto BioPerson International, formación avalada por la IMU (International Multiversity), disfrutando intensamente durante dos años de la práctica de las técnicas que estaba aprendiendo. Después pasé a formar parte del equipo de formadores de BioPerson.

Recientemente he finalizado la formación de Facilitadora de Meditaciones Activas Relacionales (2019) en el Instituto BioPerson International. Las relaciones suelen ser la asignatura pendiente de la mayor parte de personas y estas meditaciones ofrecen un campo de prueba seguro y a la vez divertido, donde conocerse, reconocerse en los demás y experimentar con aquellos aspectos propios menos reconocidos.


Si quieres saber más sobre mi formación académica, aquí encontrarás más información

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Experiencia profesional

1992-1996 Psicóloga infantojuvenil - Centre de Psiquiatria i Psicologia del nen i de l'adolescent de la Creu Roja (Barcelona)


1996-2000 Psicóloga infantojuvenil y adultos - Associació Parlament per a la Salut Mental (Barcelona)


2003-2005 Psicogeriatra en residencias de ancianos: Residència Reig, de La Garriga. Residències Palau S.L., de Les Franqueses del Vallès y Barcelona


2005-2009 Psicóloga escolar - Àrea d'Educació de l'Ajuntament de Lliçà d'Amunt


2006-2017 Psicóloga especializada en género y violencia - PADI (Punt d'Assessorament a les Dones per a la Igualtat d'Oportunitats) del Àrea d'Acció Social de l'Ajuntament de Lliçà d'Amunt, desarollando las siguientes funciones:

  • Atención psicológica a la mujerPsicodiagnóstico, intervención psicológica e interdisciplinar en casos de violencia machista, terapia de apoyo en situaciones de cambio y de crisis, acompañamiento en conflictos de pareja, orientación psicológica en procesos de separación y divorcio, dinámicas de mejora de autoestima, comunicación, relaciones sociales, etc.

  • Desarrollo personal: Creación de materiales y dinamización de grupos psicoeducativos, terapéuticos i preventivos, con el objetivo de promover la autorrealización de la mujer. Temáticas: autoestima, autoconocimiento, habilidades relacionales, gestión emocional, dolor crónico, afrontamiento de la depresión y la ansiedad, técnicas de relajación, meditación, etc.

  • Igualdad y violencia: Implementación del Pla d'Igualtat Dona-Home de l'Ajuntament de Lliçà d'Amunt, coordinando las diferentes áreas de intervención, los agentes sociales y los organismos implicados en su desarrollo. Diseño y gestión de programas de sensibilización y prevención en temas de igualdad y violencia, dirigidos a la ciudadanía.

 

Desde 2001 Consulta psicológica privada, donde ofrezco servicios de psicología y desarrollo personal individuales y de grupo, dirigidos a personas adultas.

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